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Patanjali

Un asana es una postura corporal, originalmente y todavía un término general para una postura de meditación sentada,[1] y más tarde extendida en el hatha yoga y el yoga moderno como ejercicio, a cualquier tipo de posición, añadiendo posturas reclinadas, de pie, invertidas, de torsión y de equilibrio. Los Yoga Sutras de Patanjali definen «asana» como «[una posición que] es estable y cómoda»[2] Patanjali menciona la capacidad de sentarse durante periodos prolongados como uno de los ocho miembros de su sistema[2] Las asanas también se denominan poses de yoga o posturas de yoga en inglés.
El Goraksha Sataka del siglo X u XI y el Hatha Yoga Pradipika del siglo XV identifican 84 asanas; el Hatha Ratnavali del siglo XVII proporciona una lista diferente de 84 asanas, describiendo algunas de ellas. En el siglo XX, el nacionalismo indio favoreció la cultura física como respuesta al colonialismo. En ese entorno, pioneros como Yogendra, Kuvalayananda y Krishnamacharya enseñaron un nuevo sistema de asanas (que incorporaba sistemas de ejercicio además del hatha yoga tradicional). Entre los alumnos de Krishnamacharya se encontraban influyentes profesores indios de yoga, como Pattabhi Jois, fundador del Ashtanga vinyasa yoga, y B.K.S. Iyengar, fundador del yoga Iyengar. Juntos describieron cientos de asanas más, revivieron la popularidad del yoga y lo llevaron al mundo occidental. Se han ideado muchas más asanas desde la publicación de Iyengar en 1966 de Light on Yoga, que describía unas 200 asanas. Cientos más fueron ilustradas por Dharma Mittra.

El corazón del yoga: el desarrollo…

Los componentes del haṭha yoga incluyen Shatkarmas (purificaciones, aquí Nauli), Asanas (posturas, aquí Mayurasana, Pose del Pavo Real), Mudras (manipulaciones de la energía vital, aquí Viparita Karani), Pranayama (control de la respiración, aquí Anuloma Viloma)[1].
En el siglo XX, un desarrollo del haṭha yoga, centrado especialmente en las asanas (las posturas físicas), se hizo popular en todo el mundo como forma de ejercicio físico. Esta forma moderna de yoga es ahora ampliamente conocida simplemente como «yoga».
cuando no surge el momento imperecedero porque la respiración no está contenida [incluso] cuando se ve la imagen mediante el repliegue (pratyahara) y los demás (auxiliares del yoga, es decir dhyana, pranayama, dharana, anusmrti y samadhi), entonces, habiendo hecho fluir con fuerza (hathena) el aliento en el canal central mediante la práctica de nada, que está a punto de explicarse, [el yogui] debe alcanzar el momento imperecedero refrenando el bindu de la bodhicitta [es decir, el semen] en el vajra [pene] cuando está en el loto de la sabiduría [vagina].[3]

Breve historia del yoga: desde…

El yoga es una antigua disciplina de la India. Es a la vez espiritual y física. El yoga utiliza técnicas de respiración, ejercicio y meditación. Ayuda a mejorar la salud y la felicidad. Yoga es la palabra sánscrita que significa unión. Patanjali fue un pionero del yoga clásico. Definió el yoga como «el cese de la modificación de la mente» (dejar de cambiar la mente).
Una persona que hace yoga pasa de una postura (llamada asana) a otra, pero también hay otros aspectos importantes en el yoga, como el trabajo de la respiración, los mantras, los mudras (posturas de las manos y los dedos), la meditación y mucho más (para más información, consulte los Yoga Sutras). Por ejemplo, el «saludo al sol» contiene 12 posturas de asanas, una tras otra, y se dice que ayuda a equilibrar el cuerpo y el alma. Hay un mantra específico para cada asana. El «saludo al sol» se conoce popularmente como «Suryanamaskar».

Sadhguru

El yoga es una antigua disciplina de la India. Es tanto espiritual como física. El yoga utiliza técnicas de respiración, ejercicio y meditación. Ayuda a mejorar la salud y la felicidad. Yoga es la palabra sánscrita que significa unión. Patanjali fue un pionero del yoga clásico. Definió el yoga como «el cese de la modificación de la mente» (dejar de cambiar la mente).
Una persona que hace yoga pasa de una postura (llamada asana) a otra, pero también hay otros aspectos importantes en el yoga, como el trabajo de la respiración, los mantras, los mudras (posturas de las manos y los dedos), la meditación y mucho más (para más información, consulte los Yoga Sutras). Por ejemplo, el «saludo al sol» contiene 12 posturas de asanas, una tras otra, y se dice que ayuda a equilibrar el cuerpo y el alma. Hay un mantra específico para cada asana. El «saludo al sol» se conoce popularmente como «Suryanamaskar».