Cambia tu cerebro cambia tu vida

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Daniel G. Amen, MD, es médico, psiquiatra doblemente certificado, fundador de Amen Clinics, autor de 10 bestsellers del New York Times y galardonado con el premio John Maxwell al liderazgo transformacional en 2019. El Dr. Amen ha escrito, producido y presentado 14… Más sobre Daniel G. Amen, M.D.
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La confianza es la puerta al éxito en todos los ámbitos de la vida. Ya sea que quiera sobresalir en su carrera, triplicar sus ingresos, crear una relación increíble, o simplemente sentirse feliz y satisfecho con quien es, la confianza en sí mismo es esencial. En este libro inspirador y liberador, el Dr. Aziz atraviesa cada obstáculo en el camino hacia una confianza cada vez mayor.
Andy Puddicombe, antiguo monje budista, voz de Headspace y principal experto en mindfulness del Reino Unido, tiene una misión: conseguir que la gente se tome 10 minutos de su día para sentarse en el aquí y el ahora. Al igual que sus lectores y alumnos, Andy comenzó su propia práctica de meditación como una persona normal y ocupada con sus preocupaciones cotidianas, y desde entonces ha diseñado un programa de atención plena y meditación guiada que encaja perfectamente en una rutina diaria repleta, demostrando que sólo 10 minutos al día pueden marcar la diferencia.
En un mundo que se nutre de la competencia y los logros individuales, estamos midiendo y persiguiendo el potencial de forma equivocada. Al perseguir el éxito de forma aislada -alejando a los demás mientras nos presionamos a nosotros mismos- no sólo estamos limitando nuestro potencial, sino que nos estamos estresando y desconectando más que nunca. En su esperada continuación de La ventaja de la felicidad, Achor revela un enfoque mejor. Basándose en su trabajo en 50 países, demuestra que el éxito y la felicidad no son deportes competitivos.

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PRESCRIPCIONES PARA EL CEREBRO QUE REALMENTE FUNCIONANEn este innovador bestseller, verás las pruebas científicas de que tu ansiedad, depresión, ira, obsesión o impulsividad podrían estar relacionadas con el funcionamiento de estructuras específicas de tu cerebro. No estás atrapado con el cerebro con el que naces. He aquí algunas de las sorprendentes -y eficaces- «recetas» del neuropsiquiatra Daniel Amen.
PRESCRIPCIONES PARA EL CEREBRO QUE REALMENTE FUNCIONANEn este innovador bestseller, verá la evidencia científica de que su ansiedad, depresión, ira, obsesión o impulsividad podrían estar relacionadas con el funcionamiento de estructuras específicas de su cerebro. No estás atrapado con el cerebro con el que naces. Éstos son sólo algunos de los consejos del neuropsiquiatra Dr. Para calmar la ansiedad y el pánico: ¸ Utilice sencillas técnicas de respiración para calmar inmediatamente la agitación interior: ¸ Siga la dieta Amen contra la ira y aprenda los nutrientes que la calmanPara vencer la impulsividad y aprender a concentrarse: ¸ Desarrolle una concentración total con el «Milagro de una página «Para dejar de preocuparse de forma obsesiva: ¸ Siga el ejercicio de escritura «desatascarse» y aprenda otros ejercicios de resolución de problemas

Cambia tu cerebro, cura tu mente

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NEW YORK TIMES BESTSELLER – En esta edición completamente revisada y actualizada, el neuropsiquiatra Dr. Daniel Amen incluye eficaces recetas para el cerebro que pueden ayudarle a sanar su cerebro y cambiar su vida.
«La perfección en la combinación de la tecnología de vanguardia de la ciencia del cerebro con una hoja de ruta probada, fácil de usar, definitiva y procesable para salvaguardar y mejorar la salud y la funcionalidad del cerebro» -David Perlmutter, M.D., autor del bestseller del New York Times Grain Brain
En Cambia tu cerebro, cambia tu vida, el renombrado neuropsiquiatra Daniel Amen, M.D., incluye nuevas investigaciones de vanguardia obtenidas de más de 100.000 escaneos cerebrales SPECT durante el último cuarto de siglo y evidencia científica de que su ansiedad, depresión, ira, obsesión o impulsividad podrían estar relacionadas con el funcionamiento de estructuras específicas en su cerebro. Las «recetas cerebrales» del Dr. Amen le ayudarán: