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Retiros mindfulness
Retiro de meditación budista
“El retiro en Margreteholm es la experiencia de retiro más increíble que he tenido. El lugar, la atmósfera y el entorno son tan únicos y promueven la conexión a tierra y la relajación de una manera que nunca antes había probado. He recomendado este lugar a toda mi familia y amigos y seguro que volveré pronto”.
“Acabamos de tener el placer de un retiro único en Mindfulness Manor. Magreteholm tiene una atmósfera noble muy especial, una historia familiar y está bellamente ubicado en medio de un diverso bosque sueco – lejos de la vida cotidiana en casa. Gracias a la hábil guía y a la cálida acogida de Julie y Stefan, tuvimos una verdadera experiencia de sanación de 360 grados. Es un placer”.
Retiros de mindfulness cerca de mí
Los retiros de meditación son cada vez más populares a medida que nuestro mundo se vuelve cada vez más agitado y ocupado. Hoy en día, muchos viajeros buscan incorporar el bienestar en sus vacaciones para mantener una salud y un bienestar emocional óptimos. Estos retiros pueden ofrecerle la orientación e inspiración que puede estar buscando para desconectar, descomprimir y encontrar la paz y la armonía. Algunos de estos programas se desarrollan en un día, mientras que otros abarcan una semana o más y pueden incluso incorporar un programa de formación. Cada uno de estos destinos de meditación ofrece algo único para ayudarle a alcanzar un estado de om.
La Vipassana, enseñada por primera vez hace 2.500 años, es una de las formas de meditación más antiguas de la India. El Centro Vipassana de Ontario ofrece métodos prácticos de autoconciencia y le enseña a encontrar el equilibrio vital en su retiro de meditación de diez días. Este programa incluye nueve días de silencio en los que también te abstendrás de cualquier acción que se considere perjudicial para ti o para cualquier otra persona. Observará su respiración y calmará su mente mientras practica la meditación Anapana y luego pasará a la Vipassana, que es la meditación de purificación mental por medio de la percepción. El retiro está situado a una hora de Toronto, en Egbert, Ontario.
Retiro de meditación en línea
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Si lo que busca es fitness, nutrición, mindfulness, servicios de spa y atención médica, todo en una semana o fin de semana orientado a la salud, Pritikin Longevity Center & Spa es el lugar al que debe acudir. Situado en Miami, Florida, el centro Pritikin ofrece durante todo el año retiros con todo incluido que comienzan con un examen médico completo. En una sesión privada de 75 minutos, su médico realizará una revisión médica, un análisis dietético, una prueba de estrés cardiometabólico y un análisis de sangre.
También recibirá una consulta de fitness por parte de un profesional certificado, así como un escáner corporal DEXA para analizar su composición corporal. A continuación, te pondrás en marcha con las demás características del programa: clases diarias de fitness, cinco comidas saludables al día con tentempiés, clases de vida saludable sobre diversos temas (como la gestión del estrés y la compra inteligente) y servicios de spa. También hay clases de yoga y meditación, además de un campo de golf en el mismo centro para divertirse y relajarse aún más.
Retiro de meditación en europa
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Los invitados pueden elegir entre varios talleres de tres días de duración, como los retiros de mindfulness para abogados, la meditación en la naturaleza, el amor propio y la bondad que beneficia a todos, la formación intensiva de autocompasión consciente y la meditación de mindfulness. Hay otras opciones como vida moderna, y música, mediación y tecnología.
Los retiros más largos, que duran de cinco a siete días, adoptan un enfoque más centrado en ayudar a los participantes a integrar la meditación en su vida cotidiana. Además de las meditaciones guiadas y las prácticas en silencio, se pueden pasar horas del día explorando las 27 hectáreas rodeadas por la costa de Big Sur. Esalen también alberga una granja y un jardín comunitarios, una casa de baños junto al acantilado y aguas termales naturales.
