Mindfulness empresas

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Tendencias de mindfulness

Cinco grandes empresas que juran por el mindfulnessEn: BlogFecha: Ago 17, 2015Por: Elinor JansenLa bloguera invitada Elinor Jansen nos pone al día con un resumen del último estudio de Gallup (2015) sobre la relación entre el rendimiento de las empresas, las estructuras organizativas y el compromiso de los empleados.
Aetna es una compañía de seguros médicos y una de las 100 mayores empresas de Estados Unidos por ingresos. Tras un accidente casi mortal, Mark T. Bertolini, consejero delegado de 58 años, decidió transformar drásticamente su empresa. Sus medidas incluyeron un aumento salarial del 33% para los empleados peor pagados, y el establecimiento de clases gratuitas de yoga y meditación. Estas medidas han tenido un gran impacto: tras el primer año, la empresa informó de un ahorro de la friolera de 9 millones de dólares en gastos de salud. Además, los empleados que participaron en las clases informaron de una disminución del 28% en los niveles de estrés y un aumento de los niveles de productividad. Se estimó que estas mejoras añadían un valor de unos 3.000 dólares/empleado al año (Gelles, 2015)
Quizás el nombre más sorprendente de la lista, el banco de inversión Goldman Sachs, se está acercando a las prácticas de mindfulness. Aunque tal vez no esté totalmente extendido en la empresa (todavía), la empresa utiliza la atención plena en los seminarios de bienestar y también promueve el uso de la aplicación de meditación Headspace. Sally Boyle, directora de gestión del capital humano de Goldman, comenta: «En los próximos años hablaremos de mindfulness como ahora hablamos de ejercicio» (en Agnew, 2014).

Estudio de mindfulness de aetna

Como coach de mindfulness y fundadora de The Prather Group, Elizabeth está a la vanguardia de este movimiento. Se dedica a ayudar a las organizaciones y a las personas a prosperar en el trabajo y en casa enseñándoles que la mejor manera de acelerar es, en realidad, reducir la velocidad.
Elizabeth creció asistiendo a una escuela católica en Los Ángeles, aunque admite que nunca se sintió muy atraída por la religión formal. «No era una de esas personas profundamente espirituales», dice, pero tampoco era una persona que se rebelara activamente contra la religión. En su lugar, se centró en su vida social, en los estudios y en una futura carrera de alto nivel.
Con el tiempo, Elizabeth asistió y se graduó en la Universidad de Berkeley con una licenciatura en biología y psicología. Su primer trabajo fue en una empresa de consultoría sanitaria que trabajaba en el ámbito de la salud mental, y rápidamente destacó. En ocho años, pasó de representante de atención al cliente a vicepresidenta.
«Fue una trayectoria enorme», recuerda Elizabeth, «pasé de dirigirme a mí misma a dirigir a más de cien personas en un momento dado». A pesar de este enorme ascenso en su carrera -al menos sobre el papel-, Elizabeth dice que «sentía que siempre estaba luchando.»

Programa de mindfulness de google

La atención plena es importante. La capacidad de estar presente y atento, de mantenerse concentrado intencionadamente sin emitir juicios, es una habilidad del siglo XXI. Las empresas con equipos conscientes están mejor equipadas para competir en un entorno tan cambiante como el actual.
Como la mayoría de nosotros ha experimentado de primera mano, el estrés y la ansiedad pueden tener un efecto significativo en la mente y el cuerpo. Un estudio de la Kaiser Family Foundation reveló que casi el 40% de los estadounidenses considera que el estrés de la pandemia ha afectado negativamente a su salud mental. El estrés no sólo es agotador, sino que también aumenta la inflamación y puede provocar enfermedades crónicas del cerebro y el corazón.
En esta época, ser capaz de mantener la calma y adaptarse rápidamente a las circunstancias cambiantes con una mente abierta es y seguirá siendo una ventaja competitiva. Además, un lugar de trabajo consciente puede ser una poderosa herramienta para la contratación de personal. Al fin y al cabo, si le dan a elegir entre una empresa que invierte en el bienestar de sus empleados y otra que no lo hace, ¿qué elegiría? Del mismo modo, el aumento de la atención plena en el trabajo puede conducir a niveles más altos de compromiso en el trabajo y a una mayor participación, reduciendo en última instancia la costosa rotación de personal.

Cronómetro para la visión

Para muchos de nosotros, la vida es muy ajetreada. Vivimos en un mundo en constante cambio, en el que todos estamos permanentemente conectados, conectados y siempre en marcha. Hay una palabra para esto… VUCA… para un mundo que se ha vuelto Volátil, Incierto, Complejo y Ambiguo. La cantidad de distracciones e información aumenta constantemente, lo que provoca un mayor estrés y agobio…
Ante esta creciente complejidad y agobio, en la que muchos se sienten perdidos o empujados por los retos del día a día, lo que necesitamos es más espacio para liderar… y un nuevo conjunto de fortalezas internas para los líderes.
Imagina un mundo en el que las empresas prosperan, tienen líderes que tienen las habilidades, la resiliencia y la inteligencia emocional para cultivar un entorno caracterizado por un rendimiento estelar y un liderazgo sobresaliente, y al mismo tiempo el cuidado, la compasión, la amabilidad y el bienestar… ¡este es el tipo de mundo que queremos crear a través de la enseñanza del liderazgo mindfulness!
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