Cursos mindfulness online

Cursos mindfulness online

Mindfulne… reducción del estrés…

Be Mindful es el único curso digital de Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (MBCT). Evaluado y aprobado por el NHS, y de confianza desde hace casi una década, esta accesible terapia digital basada en la web ha demostrado que reduce significativamente los niveles de estrés, ansiedad y depresión, ofreciendo a menudo resultados que cambian la vida de los participantes.
El equipo de Be Mindful ofrece una introducción gratuita para que puedas hacerte una idea de lo que te espera en el curso. No hay ninguna obligación y puedes borrar tu inscripción en cualquier momento. Simplemente siga el botón de abajo para obtener más información y ayudarle a decidir si Be Mindful es el curso adecuado para usted.
Proporcionamos todas las herramientas para ofrecer y proporcionar con éxito Be Mindful en un entorno sanitario o empresarial. A través de nuestro portal de gestión de cursos, especializado pero fácil de usar, los médicos y los profesionales del bienestar psicológico se benefician de un acceso completo a los datos de sus clientes para proporcionarles apoyo adicional y actualizar los sistemas de registro de clientes. Los empleadores reciben datos anónimos para que sus empleados puedan acceder al curso con total confidencialidad.

Cursos de mindfulness online gratuitos

Be Mindful Online es un curso por Internet para enseñar las habilidades de la atención plena. El curso, de 4 semanas de duración, comienza con un breve vídeo introductorio dirigido por los dos formadores de mindfulness. A continuación, el programa conduce al usuario a través de una evaluación del estrés con comentarios personalizados, que también se administran al final del curso. Be Mindful Online incluye 10 sesiones con diferentes temas (por ejemplo, Salir del Piloto Automático, Afrontar las Barreras, etc.). Cada sesión dura unos 30 minutos y se compone de breves vídeos instructivos seguidos de tareas que deben practicarse entre sesiones (por ejemplo, “comer al menos una vez con atención”). Algunas tareas entre sesiones requieren una pista de audio, que el programa proporciona a los usuarios para que la descarguen y la escuchen en su tiempo libre (por ejemplo, el “escaneo del cuerpo”, de 30 minutos de duración).    Un diario privado acompaña a los usuarios durante todo el curso y les permite documentar sus pensamientos y sentimientos. Para animar a los usuarios a practicar y completar las tareas de la sesión anterior antes de avanzar, la siguiente sesión sólo está disponible unos días después de que el usuario haya completado la sesión anterior. El programa también envía correos electrónicos para apoyar y fomentar la práctica continua. No hay límite de tiempo para completar el curso, y los usuarios pueden completar las sesiones a su propio ritmo.

Comentarios

Mostrando 29 resultados totales para “mindfulness “Búsquedas relacionadas con mindfulnessmindfulness y bienestar: vivir con equilibrio y facilidademindfulness para ser más efectivomindfulness en la sanidad integrativafundamentos de mindfulnessde mitificar mindfulness12
En resumen, estos son 10 de nuestros cursos de mindfulness más popularesPreguntas frecuentes sobre mindfulnessEste contenido de preguntas frecuentes se ha puesto a disposición únicamente con fines informativos. Se aconseja a los estudiantes que realicen una investigación adicional para asegurarse de que los cursos y otras credenciales que persiguen se ajustan a sus objetivos personales, profesionales y financieros.

Cursos de meditación en línea

Hace unos años, cuando oía a alguien decir que tenía ansiedad, no creía que fuera algo real. Ahora sé que es tan real como que estoy vivo. Se necesita más ayuda como esta Tengo miembros de la familia también de diferentes edades que el estilo de vida se ve afectada de una manera negativa debido a la forma en que les impide hacer un montón de cosas buenas productivas como reuniones sociales y de negocios. Te paraliza en cierto sentido. Restringe tus movimientos limitando tus actividades de diversión y de negocios, si no lo controlas con medicamentos y o terapia. Yo sugiero ambos. Ambas cosas juntas me han ayudado mucho a mí y a mi familia. Esto viene de una mujer que no creía que la ansiedad era una cosa real y definitivamente no un trastorno/enfermedad que necesita soluciones para resolver para tener un estilo de vida decente.
Gracias por tomarse el tiempo de dejarnos una reseña. Apreciamos de verdad que hayas compartido tu historia y tus pensamientos con nosotros. Estamos trabajando muy duro para ayudar a llevar el mindfulness al mundo, y hace toda la diferencia escuchar cómo está impactando tu vida, especialmente en estos tiempos difíciles. Esperamos que nuestras ofertas puedan apoyar continuamente tu viaje de mindfulness. Cordialmente, Equipo Mindfulness.com