Consejos budistas para ser feliz

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Consejos de buda

Ricard, de 71 años, es un monje budista tibetano que se trasladó al Himalaya desde Francia a los 20 años y se hizo monje a los 30. La primera vez que llamó la atención de los medios de comunicación fue en 1997, cuando fue coautor de un libro con su padre Jean-François, un reconocido filósofo. Desde entonces, ha dado dos charlas TED que se hicieron virales en Internet, y ha escrito múltiples bestsellers. Destina su parte de los beneficios de sus proyectos a su organización benéfica, Karuna-Shechen, que presta servicios sanitarios y educativos a comunidades desfavorecidas de la India, Nepal y el Tíbet.
Los medios de comunicación se han aficionado a llamar a Ricard «el hombre vivo más feliz», un título que Ricard trata de disuadir, después de que se midieran las ondas cerebrales gamma de Ricard como las más fuertes en un estudio de la Universidad de Wisconsin del año 2000.
Aunque Ricard pasa ahora la mayor parte de su tiempo aislado, nació en el seno de una sociedad famosa, un escritor y un pintor, que celebraban fiestas con personajes como el compositor Igor Stravinsky y el fotógrafo Henri Cartier-Bresson.
Incluso a una edad temprana pudo darse cuenta de que todos los indicadores de éxito externo -influencia, respeto, riqueza- no siempre iban acompañados de felicidad. Cuando de joven se dedicó al budismo, se dio cuenta de que la felicidad es una habilidad, una forma perfeccionada de ver el mundo, que no acompaña automáticamente a los adornos de este éxito externo.

El concepto de felicidad en el budismo

Nota: esto es para todos y cada uno, ¡no importa cuáles sean tus creencias, filosofía, religión o espiritualidad! La filosofía budista abarca la sabiduría y la atención plena, de modo que, independientemente de tus creencias espirituales, las enseñanzas de Buda pueden beneficiarte al menos en alguna parte de tu vida.    Yo misma estoy aprendiendo los fundamentos del budismo y estoy empezando a incorporar prácticas budistas en mi vida.
Natalie AllenEn palabras de Pema Chodron, «Trabajar con nuestras mentes es el único medio a través del cual empezaremos a sentirnos realmente felices y contentos con el mundo en el que vivimos». Como visión general MUY básica, la práctica budista es una filosofía (practicada en todo el mundo) que hace hincapié en la compasión y la sabiduría, y en las Cuatro Nobles Verdades – que son las verdades relativas a las causas del sufrimiento, y cómo podemos ser esencialmente libres del sufrimiento (que es alcanzar el Nirvana). En otras palabras, es una filosofía sobre cómo la felicidad proviene de tu interior, y cómo la felicidad está directamente relacionada con el fin del sufrimiento y el fin del apego a las cosas, las personas y las creencias. Tiene sus raíces en el poder de tu mente.

La felicidad de buda es una elección

Bienvenidos a mi isla de cordura y serenidad. Soy Sandra Pawula, escritora, profesora de atención plena y defensora de la tranquilidad. Ayudo a las personas de pensamiento profundo y centradas en el corazón a encontrar una mayor facilidad – emocional, mental y espiritual. ¿Tienes curiosidad?  Sigue leyendo.
Sin embargo, no es necesario convertirse en budista para beneficiarse de las enseñanzas esenciales de Buda, ya que son de naturaleza universal.    Además, siguen siendo muy relevantes para navegar con éxito por la vida moderna y encontrar el sentido más profundo de felicidad y satisfacción que tanto mereces.
El Buda no fabricó el budismo.    Obligado por su deseo de comprender el sufrimiento, se limitó a observar el funcionamiento de la mente y del mundo.    Luego compartió sus observaciones con otros que también buscaban liberarse de la frustración constante.    Por lo tanto, las observaciones de Buda se aplican a todos y a todo, no sólo a los budistas o a la realidad asiática.
Con el tiempo, las enseñanzas de Buda se codificaron en un sistema, en realidad tres sistemas diferentes llamados «vehículos».    Y estos tres sistemas han evolucionado al pasar por diferentes culturas, como la India, el Tíbet, el sudeste asiático, Japón, China y ahora el Occidente multicultural.

Budismo felicidad y sufrimiento

Los versos primero y segundo (arriba) del Dhammapada, la primera colección conocida de dichos de Buda, hablan del sufrimiento y la felicidad. Así que no es sorprendente descubrir que el budismo tiene mucho que ofrecer sobre el tema de la felicidad. Los contemporáneos de Buda lo describían como «siempre sonriente» y las representaciones de Buda casi siempre lo muestran con una sonrisa en el rostro. Pero más que la sonrisa de un hombre satisfecho de sí mismo, materialmente rico o célebre, la sonrisa de Buda proviene de una profunda ecuanimidad interior.
Buda creía que dukkha surgía en última instancia de la ignorancia y el falso conocimiento. Aunque dukkha suele definirse como sufrimiento, «disfunción mental» se acerca más al significado original. En una línea similar, Huston Smith explica dukkha utilizando la metáfora de un carrito de la compra que «intentamos dirigir desde el extremo equivocado» o de unos huesos que se han «desajustado» (Smith, 1991, p. 101). Debido a ese desajuste mental, todo el movimiento, los pensamientos y la creación que fluyen nunca pueden ser totalmente satisfactorios. En resumen, nunca podremos ser completamente felices.