Centro mindfulness madrid

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Mindfulness madrid español

Darran se ha formado en centros de meditación mundialmente reconocidos en Estados Unidos y Asia y se ha formado como profesor de mindfulness con la Universidad de Massachusetts, el centro donde se iniciaron los cursos modernos de mindfulness.
Antes de dedicarse al mindfulness, Darran tenía casi una década de experiencia en gestión y liderazgo en el mundo corporativo en Estados Unidos.    También es licenciado en física y tiene un postgrado en Mindfulness por el Centro de Investigación y Práctica de Mindfulness de la Universidad de Bangor, en el Reino Unido, uno de los principales centros de mindfulness del mundo.
En su trabajo combina una vasta práctica personal de meditación con la investigación moderna sobre neurociencia, e impulsa desde diversas metodologías seculares de enseñanza de mindfulness (MBSR de la Universidad de Massachusetts, CCT de la Universidad de Stanford, MSC de la Universidad de Texas entre otras). Tiene una amplia experiencia en el diseño e implementación de programas de mindfulness en organizaciones y ha trabajado con empresas como Volvo IT, LG, Credit Suisse, Allfunds Bank, Bristol-Myers Squibb, Fresenius Medical Care y otras.

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Curso online de Mindfulness en inglés: «Mindfulness e inteligencia emocional «Comienza el 12 de abril de 2021Clases los lunes a las 19:30 CET vía ZoomCurso online de Mindfulness en español: «Mindfulness e inteligencia emocional «Comienza el 7 de abril de 2021Clases los miércoles a las 19:30 CET vía Zoom
«Llegué a la clase introductoria bastante escéptica de poder aquietar mi mente, pero al mismo tiempo esperanzada. Encontré que la hábil guía, la actitud y la presencia del profesor fueron calmantes y muy útiles durante todo el curso, y noté que con la práctica regular aumentaba mi capacidad de recuperación y mi paz interior en general. Después del curso sigo notando los efectos acumulativos y recomendaría de todo corazón la práctica de la meditación de atención plena»

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En muchas ocasiones, consideramos nuestros pensamientos como una realidad absoluta, sin darnos cuenta de que son un simple producto mental. Anticipamos todo lo que nos puede pasar, que ciertamente puede suceder, pero también puede no suceder. Sin embargo, muchas veces nos sentimos presos de esos pensamientos y ello condiciona nuestro comportamiento, lo que nos lleva a experimentar emociones incómodas. Y lo que es peor, dejamos de estar en el presente, en lo que realmente tenemos. A partir de ahí, podemos olvidar nuestros valores, metas y objetivos, y entramos en una lucha absurda con lo que nos hace sufrir.
El sufrimiento es inherente a la vida y tratar de suprimirlo no tiene sentido, ya que entramos en el círculo vicioso de SUFRIR POR NO SUFRIR. Tampoco tendría sentido caer en la resignación o en la esperanza pasiva. Lo que sí puede ser útil es aprender a convivir con aquello que nos produce malestar desde la aceptación y el compromiso de cambiar aspectos de nuestra vida en coherencia con nuestros principios.
En los últimos años han surgido las llamadas terapias de «tercera generación». Entre estas técnicas se encuentra la Terapia Basada en la Atención Plena (BMT) (Segal, Williams y Teasdale, 2002). La función de esta terapia es ser consciente del momento presente, dándose cuenta en cada momento de lo que ocurre en el cuerpo y en la mente, aceptando las experiencias que se presentan tal y como son.

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La técnica del mindfulness es cada vez más popular como alternativa terapéutica a las modalidades clásicas. Conocer a los mejores profesionales que la ponen en práctica puede ser de gran ayuda para cualquier persona interesada en ella.
El Centro de Mindfulness de Madrid es uno de los centros más importantes de España para realizar cursos y tratamientos con esta técnica de vanguardia. Este centro ofrece todo tipo de formación en mindfulness enfocada a niños, mujeres, embarazadas, educadores y empresas, así como a cualquier persona que desee conocer esta técnica terapéutica.
El curso más emblemático del Centro Mindfulness Madrid es el de 8 semanas basado en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). En este curso se enseña a cada participante los mecanismos necesarios para aplicar una correcta terapia de mindfulness. Entre los más importantes destacamos: en primer lugar, los conocimientos técnicos sobre mindfulness, después el entrenamiento en la concentración plena, en la adquisición de la conciencia corporal y, por último, la identificación de patrones de pensamiento negativos y su cambio.