Buda de la salud

Buda de la salud

Carreras saludables de buda

Cierre los ojos e imagine a Buda. ¿Piensa en un tipo gordo y calvo con los lóbulos de las orejas caídos y una sonrisa bobalicona? Esta es la imagen que han popularizado las estatuillas y los murales de los restaurantes de todo el mundo, pero dista mucho de la realidad.
Nacido en el seno de los prósperos gobernantes del clan Shakya en el siglo VI a.C., el hombre que se convertiría en Buda era un príncipe llamado Siddhartha que se mantenía en plena forma física en los lujosos confines del palacio de su familia. Fuera de los muros del palacio, ayunaba y comía sólo cuando era necesario para su supervivencia. Hemos reunido los 10 mejores consejos de Buda sobre salud y forma física, y ninguno de ellos justifica una cintura en constante expansión, ¡lo sentimos!
Al seguir el primer precepto de los cinco preceptos morales, muchos budistas eligen dietas vegetarianas o veganas porque no creen en la matanza de animales para alimentarse.    Buda recomendó seguir una dieta consistente en frutas frescas, frutos secos y verduras. También es importante consumir proteínas magras, carbohidratos saludables, vitaminas, minerales y grasas.

Nueces de buda saludables

Todos conocemos las estatuas e imágenes del Buda Feliz, así que en este artículo nos fijamos en lo que hizo el Buda para promover esa felicidad. Según las enseñanzas budistas, la felicidad se consigue a través de un óptimo bienestar físico y mental, que proviene de la armonización de una serie de factores diferentes. Siga leyendo para saber cuáles son y cómo mantener una buena salud a largo plazo y libre de enfermedades.
La dieta budista más estricta es la que siguen los monjes en los monasterios y se nutre únicamente de las limosnas, que deben provenir de los alimentos sobrantes donados. Por supuesto, se trata de una dieta estricta, pero si sigue la sensata creencia de que una dieta regular y adecuada debería simplemente curar el hambre, aliviar la sed y prevenir la enfermedad; se trata de una dieta que, por lo tanto, evita hábitos alimenticios poco saludables como picar y comer en exceso. Los monjes budistas menos estrictos que cocinan en los monasterios aspiran a una cocina saludable, de alta calidad, sana y sabrosa. Es importante que también sea natural y que se obtenga de lo que está disponible localmente, por lo que no hay lugar para ingredientes procesados o conservados químicamente. Las comidas formales de los monasterios de la tradición zen consisten en “tres cuencos” que incluyen un plato a base de cereales, como el arroz o las gachas, un plato como un guiso o una sopa, y un tercer cuenco más pequeño con verduras o ensalada.

Arroz búdico saludable

La naturaleza, Dios, Buda – alguien me ha dado esta salud. Puedo seguir bailando; puedo correr; puedo jugar al baloncesto. En mi mente, puedo hacer cualquier cosa. Mientras tenga ese espíritu, seguiré haciéndolo.
Para gozar de buena salud, para traer la verdadera felicidad a la propia familia, para traer la paz a todos, uno debe primero disciplinar y controlar su propia mente. Si un hombre puede controlar su mente, puede encontrar el camino hacia la Iluminación, y toda la sabiduría y la virtud vendrán a él de forma natural.
Cuando nos encontramos con una tragedia real en la vida, podemos reaccionar de dos maneras: perdiendo la esperanza y cayendo en hábitos autodestructivos, o utilizando el desafío para encontrar nuestra fuerza interior. Gracias a las enseñanzas de Buda, he podido tomar este segundo camino.

Horario de entrega del buda sano

Salud budistaEl budismo se originó en el noroeste de la India hace unos 2.500 años, con la iluminación de Siddhartha Gautama, que llegó a ser conocido como el Buda (el Despertado). Su enseñanza, o Dharma, se extendió desde su origen indio por toda Asia, y las civilizaciones budistas se establecieron en China, Tíbet, Japón y Asia oriental en general.
Muchos budistas del Reino Unido proceden de familias con vínculos étnicos con alguno de estos países budistas tradicionales (por ejemplo, Tailandia, Sri Lanka o China). Sin embargo, en los últimos cien años el budismo se ha establecido gradualmente en Occidente, adoptando diversas formas. Por ello, es igualmente probable encontrar a británicos sin antecedentes familiares de budismo, que han adoptado el budismo como adultos, y cada vez más a sus hijos que han crecido como budistas en un entorno occidental.
El primer precepto ordena a los budistas evitar matar y dañar a los seres vivos. En consecuencia, muchos budistas son vegetarianos, pero esto no es en absoluto universal. Es mejor no hacer suposiciones sobre la dieta.