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Limpieza del sistema linfatico segun ayurveda
Remolacha para el sistema linfático
Este tratamiento purificador ayurvédico es adecuado para la desintoxicación del sistema linfático que asegura la filtración de sustancias nocivas en los ganglios linfáticos y la inmunidad general del organismo. Su contaminación se debe a una dieta inadecuada, a la acumulación de residuos tóxicos en los intestinos, a una circulación insuficiente de la linfa, a una función distorsionada del bazo y a una inmunidad debilitada. Utilizar durante un período de 1 a 3 meses junto con el régimen dietético.
Como remedio para mejorar las funciones físicas y mentales, las hierbas del Himalaya se hierven tradicionalmente durante 3 a 5 minutos. Esta decocción tiene un efecto más fuerte, un sabor más suave y una influencia positiva en nuestra digestión, que permite la asimilación adecuada de los extractos de las hierbas del Himalaya que promueven la salud. Las infusiones se beben como parte del régimen de consumo diario durante el período de duración de los trastornos de salud. Cuando se emprende una terapia a base de hierbas, el té puede utilizarse durante un período de 1 a 3 meses de acuerdo con la dosis diaria indicada en la etiqueta particular. Hay que dejar una pausa de una semana después de terminar cada caja de té.
Suplemento de limpieza linfática
El Ayurveda es el sistema de medicina tradicional hindú de 5.000 años de antigüedad, que se basa en la idea del equilibrio de los sistemas corporales y utiliza la dieta, el tratamiento con hierbas y la respiración yóguica para lograr este equilibrio. Más que un sistema de tratamiento de enfermedades, el Ayurveda es una ciencia de la vida (Ayur = vida, Veda = ciencia o conocimiento). Ofrece un cuerpo de sabiduría diseñado para ayudar a las personas a mantenerse vibrantes y sanas mientras realizan todo su potencial humano.
En la medicina ayurvédica se enseña que cuando el rasa no fluye libremente, las membranas mucosas -una parte importante de nuestro sistema inmunológico físico- se secan y pierden su capacidad de resistir las enfermedades; la piel se vuelve seca y áspera; el sistema digestivo se congestiona y se produce estreñimiento y la mente se “nubla”.
Se puede mejorar el flujo linfático aumentando el movimiento mediante el ejercicio -ya que el movimiento es el sistema natural de bombeo de la linfa-, practicando técnicas de respiración profunda, manteniéndose bien hidratado, cepillando la piel en seco para estimular los linfáticos superficiales, con una buena nutrición y, por supuesto, con masajes de drenaje linfático.
El estrés y el sistema linfático
Según el Ayurveda, la purificación del cuerpo es un medio de mantenimiento regular y, por lo tanto, puede realizarse de diferentes formas en cualquier momento del año. Sin embargo, debido al cambio natural de las estaciones, que tienden a aumentar las respectivas bioenergías (doshas), la limpieza es más necesaria al final del invierno y la primavera.
Este periodo del año está dominado por kapha, un dosha formado por el elemento agua y tierra. Provoca malestar primaveral, obstrucción y estancamiento de los productos de desecho (ama), que el cuerpo ha acumulado durante los períodos de menos ejercicio y mayor necesidad de alimentos. Esto puede prevenirse con una limpieza corporal particular. En nuestra pequeña serie dedicada a la desintoxicación primaveral fácil, le ofrecemos un tratamiento ayurvédico adecuado para un mes de primavera específico.
Para que su limpieza funcione, tome uno de los tratamientos recomendados durante 3 semanas, siguiendo las sencillas reglas básicas mencionadas a continuación. A continuación, tómese un descanso durante la 4ª semana y durante el mes siguiente podrá continuar con una selección de otros tratamientos que le traeremos próximamente.
El sistema linfático en el ayurveda
El Ayurveda evalúa en primer lugar el sistema linfático cuando aborda casi todas las afecciones. En un mundo tóxico, el sistema linfático (el sistema de drenaje del cuerpo) puede congestionarse fácilmente. Este problema suele pasar desapercibido y no se trata. En mi práctica, he encontrado que mantener y limpiar el sistema linfático puede ser la pieza que falta en el rompecabezas de la salud para muchos.
Nota: El sistema linfático drena el cuerpo durante el día con movimientos físicos, como el ejercicio, y los canales linfáticos sutiles del cerebro y del sistema nervioso central drenan por la noche, durante el sueño. Por lo tanto, sugiero tomar un poco de apoyo linfático antes de acostarse y a primera hora de la mañana.3 El ejercicio y la hidratación también son clave durante el período de limpieza linfática.
La manjistha (Rubia cordifolia) es una raíz roja que se ha utilizado tradicionalmente para descongestionar el sistema linfático y el hígado. Está cargada de antioxidantes que potencian la producción de glutatión y otros agentes protectores del hígado.1 El sistema linfático es el principal sistema de desintoxicación del cuerpo y, cuando se expone a las toxinas, los componentes de la manjistha ayudan a reducir el daño por peroxidación lipídica y a potenciar los antioxidantes, como el glutatión, la superóxido dismutasa y la catalasa.2
