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Curso mindfulness
Cursos acreditados de mindfulness
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En resumen, estos son 10 de nuestros cursos de mindfulness más popularesPreguntas frecuentes sobre mindfulnessEste contenido de preguntas frecuentes se ha puesto a disposición únicamente con fines informativos. Se aconseja a los estudiantes que realicen una investigación adicional para asegurarse de que los cursos y otras credenciales que persiguen se ajustan a sus objetivos personales, profesionales y financieros.
Vipassanā
Además de nuestros cursos regulares de ocho y doce semanas, ofrecemos sesiones sin cita previa, podcasts y meditaciones que son gratuitas. Su objetivo es ayudar a los principiantes y a las personas con más experiencia a aprender y desarrollar su comprensión de la atención plena y a incorporarla a su vida cotidiana.
El Oxford Mindfulness Centre es una organización benéfica registrada (número 1122517) y agradece las donaciones para apoyar nuestro trabajo actual y los proyectos futuros para aumentar la accesibilidad a la atención plena. Todas las donaciones, grandes o pequeñas, puntuales o recurrentes, son bienvenidas y fáciles de procesar a través del botón de donación que aparece a continuación. Gracias a todos los que donan y hacen posible este trabajo.
Técnica de mindfulness
Be Mindful es el único curso digital de Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (MBCT). Evaluado y aprobado por el NHS, y de confianza durante casi una década, esta accesible terapia digital basada en la web ha demostrado que reduce significativamente los niveles de estrés, ansiedad y depresión, ofreciendo a menudo resultados que cambian la vida de los participantes.
El equipo de Be Mindful ofrece una introducción gratuita para que puedas hacerte una idea de lo que te espera en el curso. No hay ninguna obligación y puedes borrar tu inscripción en cualquier momento. Simplemente siga el botón de abajo para obtener más información y ayudarle a decidir si Be Mindful es el curso adecuado para usted.
Proporcionamos todas las herramientas para ofrecer y proporcionar con éxito Be Mindful en un entorno sanitario o empresarial. A través de nuestro portal de gestión de cursos, especializado pero fácil de usar, los médicos y los profesionales del bienestar psicológico se benefician de un acceso total a los datos de sus clientes para proporcionarles apoyo adicional y actualizar los sistemas de registro de clientes. Los empleadores reciben datos anónimos para que sus empleados puedan acceder al curso con total confidencialidad.
Reducción del estrés
La atención plena implica prestar atención a nuestra experiencia en el momento presente, con curiosidad, compasión y aceptación. Es una mezcla de la psicología moderna y la antigua sabiduría de la meditación, que nos ayuda a vivir la vida más plenamente y con un mayor sentido de la perspectiva.
Tanto si eliges “remar en las aguas poco profundas” como si te sumerges más profundamente en el mindfulness, debes saber que serás muy bien recibido, seas quien seas y vengas de donde vengas. Mientras tanto, contarás con el apoyo de un equipo experimentado, hábil y solidario aquí en el MAC.
